Quando iniciar uma análise (?)

Existem várias razões pelas quais alguém considera fazer uma terapia psicanalítica (análise), e vou tentar abordar alguns pontos que me parecem importantes. 

Quando tratamos a questão da saúde mental, especialmente em situações de sofrimento psicológico, muitas vezes pensamos em pessoas que enfrentam dificuldades tão intensas que parecem incapazes de levar uma vida normal, levantar da cama ou então estão em um estado de surto psicótico, sendo rotuladas como "loucas". Nestes casos, é comum associarmos a ideia de alguém precisar "buscar ajuda". 

Aqueles que "precisam de ajuda" geralmente possuem um diagnóstico de doença mental e atingiram um ponto crítico, onde sua situação se tornou mais evidente. No entanto, é importante notar que nem todos conseguem buscar ajuda por si mesmos. Alguns estão tão debilitados que dependem da atenção e do olhar de outros, que, com sensibilidade ao seu sofrimento, se dispõem a assumir a responsabilidade de procurar ajuda em seu nome.

Contudo, é essencial que a pessoa deseje ser ajudada para que tenhamos um melhor resultado nos tratamentos disponíveis.

O termo "ajuda" por vezes nos leva a interpretar de maneira equivocada os tratamentos psicológicos. Associamos aqueles que precisam de ajuda a alguém incapaz de agir em benefício próprio, alguém que está "fraco".  

Isso pode levar à autonegação quando não estamos nos sentindo bem, levando-nos a pensar: "Não estou tão mal assim!", "Eu não sou louco!", "Logo passa", "Eu aguento". 

No entanto, buscar tratamento não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é necessária uma boa dose de coragem e força. Reconhecer a necessidade de suporte psicológico é um passo significativo em direção ao bem-estar emocional. 

Mas, se não preciso estar em crise, ou com alguma questão psicopatológica grave, para procurar por terapia, então quando? 

Uma breve busca no Google traz alguns resultados como "6 sinais de que você precisa fazer terapia!"; "10 sinais que indicam que você precisa fazer terapia"; "Quando procurar um psicólogo? 6 sinais e motivos comuns" e por aí vai.. 

Apesar desses textos trazerem alguns pontos relevantes como: 

• Luto, traumas ou perdas 

• Relação desafiadora com a família 

• Você se sente desmotivado*

Sentimentos como a tristeza, raiva, medo, frustração etc., fazem parte da vida de todos. Não são "bons" ou "maus". Devemos sim nos preocupar quando eles passam a tomar a maior parte dos nossos dias, não dando espaço aos outros sentimentos. 

Por isso devemos ter cuidado quando lemos sugestões desses links como:  

• Suas emoções são intensas

• Seu rendimento no trabalho está muito baixo*

• Uma melhor versão de si mesmo

• Busca por autoconhecimento

São questões que, além de amplas, misturam o público com o particular. 

Não devemos colocar o peso da saúde das pessoas apenas no individual, sendo que vivemos numa sociedade. 

Seu sofrimento pode vir - para pontuar apenas um dos pontos acima - do seu ambiente de trabalho ou algo relacionado a ele que não te motiva;  

Sofremos mentalmente de forma individual, mas a causa pode vir de questões coletivas - econômicas, políticas e sociais - e isso, apesar de conseguirmos atenuar na terapia, não se resolve inteiramente no divã!

Enfim.

  Voltando a pergunta inicial.

A melhor pessoa para responde-la é você mesmo!

Como você está se sentindo?

Se perceber que não está bem já faz um tempo (ou mesmo pouco tempo e isso parece estranho!); está observando que as coisas parecem confusas (o mundo anda bastante confuso ultimamente, mas essa confusão externa também afeta nosso interior!); ou acredita que precisa mesmo de ajuda para lidar com questões que apareceram no seu dia-a-dia, então, reúna a vontade de melhorar que tem dentro de você e busque um profissional que possa te oferecer essa ajuda!